السهر يسبب السمنه..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

السهر يسبب السمنه..

مُساهمة من طرف jamila في السبت أكتوبر 25, 2008 3:58 pm

السهر يسبب السمنه..
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ، ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .
وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.
كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر.
بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ، وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم، من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع، حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.
وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة .
avatar
jamila
*** مشرفه ***
*** مشرفه ***

انثى
العذراء عدد المساهمات : 2343
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 3829

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب السمنه..

مُساهمة من طرف مدير الحاره في السبت أكتوبر 25, 2008 4:09 pm

مشكور يا اخت جميله

على الموضوع الرائع
ومن الرائع الى الاروع يا رب

مدير الحاره
مراقب خاص
مراقب خاص

ذكر
الجوزاء عدد المساهمات : 3622
العمر : 29
العمل/الترفيه : لم الشمل
المزاج : الحمد الله الضحكه على وشي
نقاظ هذا العضو : 3408

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب السمنه..

مُساهمة من طرف jamila في الإثنين أكتوبر 27, 2008 9:43 pm

الله اخليك يا غالي
مشكور على مرورك صفحتي
avatar
jamila
*** مشرفه ***
*** مشرفه ***

انثى
العذراء عدد المساهمات : 2343
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 3829

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب السمنه..

مُساهمة من طرف سلمى في الثلاثاء أكتوبر 28, 2008 8:11 pm

يسلموووووووووووو يا جميله المنتدى على المعلومي المهمي..
بس والله يا جميله انا بسهر وضعيفه كتير بس ما بسمن ...
avatar
سلمى
*** مشرفه ***
*** مشرفه ***

انثى
الدلو عدد المساهمات : 2510
العمر : 30
العمل/الترفيه : **
المزاج : **
نقاظ هذا العضو : 3605

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب السمنه..

مُساهمة من طرف jamila في الأربعاء أكتوبر 29, 2008 8:47 pm

ههههههههههههه.
او لك يا سلمى لنت أحسن لك اتناعي لحتى تسمني ههههههه
مشكورة حبيبتي على مرورك
avatar
jamila
*** مشرفه ***
*** مشرفه ***

انثى
العذراء عدد المساهمات : 2343
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 3829

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب السمنه..

مُساهمة من طرف ???? في الأحد نوفمبر 02, 2008 9:07 pm

يسلمووووووووووووووووو

اخت جميله على المعلومات


والله انا ما بنام

يعني كل يوم 3 و4 ساعات

يعني ما في شبع
avatar
????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب السمنه..

مُساهمة من طرف الصديق القديم في الجمعة نوفمبر 14, 2008 11:04 pm

Shocked
واو معقول

معلومة جديدة اضيفت الى الزاكرة ولن تنسى

مشكورة كتير على موضوعك

وجاري التجربة حتى السمنة لاني دايب ومافي لحوم
avatar
الصديق القديم
$مشرف$
$مشرف$

ذكر
الحمل عدد المساهمات : 264
العمر : 31
العمل/الترفيه : ممرض
المزاج : جيد
نقاظ هذا العضو : 3348

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب السمنه..

مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء ديسمبر 03, 2008 3:54 am

مشكوره اخت
جميله دائما متالقه
avatar
????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب السمنه..

مُساهمة من طرف jamila في الأربعاء مايو 27, 2009 5:04 pm

الله اخليلي ياكم يا رب على مروركم الجميل و المتواضع
و اللي أضا كثيييييير لموضوعي
كثير بحبكم
Very Happy
avatar
jamila
*** مشرفه ***
*** مشرفه ***

انثى
العذراء عدد المساهمات : 2343
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 3829

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى