التعامل مع الصدمه العاطفيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف احلى حارة في الأربعاء أكتوبر 15, 2008 12:37 am

التصرف والتعامل مع الصدمات العاطفية
التصرف مع الصدمات العاطفية
قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..
وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..
تجنّب العزلة:
فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.
الإقرار بالمشاعر:
حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.
:مناقشة الموقف
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت
الأمل وسط المحنة:
درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.
ألجأ إلى الله:
فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب* فاللجؤ الى الله يعين الشخص منا في تخطي الكثير ممّا يشعر به و ذكر الله يساعده على الهدوء و اتخاذ القرارات الصحيحة و نسيان الهموم..

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..
حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

لرعايةالأطفال نفسياً عند مرور الأسرة بأزمة:
إذا تعرضت أسرتك لأزمة* مثل فقدان أحد أفرادها أو فقدان شخص عزيز عليها، فعليك دور هام، وهو الاهتمام بإحاطة الأطفال بالحب والأمان ومحاولة الرد على أسئلتهم بالصدق وببساطة تناسب أعمارهم. وذلك لمساعدتهم على تخطي الموقف بسلام، بدون أن يترك أي آثار سلبية عليهم.

احلى حارة
**عضو فعال**
**عضو فعال**

ذكر
الميزان عدد المساهمات : 84
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رااااااااااااااااايق
نقاظ هذا العضو : 3352

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف صاحب ابو العز في الأربعاء أكتوبر 15, 2008 2:21 am

مشكور اخي كلام رائع خارج من انسان اروع مشكور تابع تقدمك
avatar
صاحب ابو العز
$مشرف$
$مشرف$

ذكر
السرطان عدد المساهمات : 1728
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالب مدرسه
المزاج : ممتاز
نقاظ هذا العضو : 3351

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف احلى حارة في الأربعاء أكتوبر 15, 2008 1:32 pm

حبيبي يا صاحب ابو العز عالتعليق الرائع
حبيبي والله

احلى حارة
**عضو فعال**
**عضو فعال**

ذكر
الميزان عدد المساهمات : 84
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رااااااااااااااااايق
نقاظ هذا العضو : 3352

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف القلب الطيب في الخميس أكتوبر 16, 2008 7:53 pm

كلامك في منو بس مش كلو مزبوط
ع رايك الواحد بدمر
avatar
القلب الطيب
$مشرف$
$مشرف$

ذكر
الدلو عدد المساهمات : 1560
العمر : 29
العمل/الترفيه : نوم
المزاج : مركيش توووف
نقاظ هذا العضو : 3367

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف مدير الحاره في الجمعة أكتوبر 17, 2008 12:33 am

مشكور على الكلام الحلو والله

مدير الحاره
مراقب خاص
مراقب خاص

ذكر
الجوزاء عدد المساهمات : 3622
العمر : 29
العمل/الترفيه : لم الشمل
المزاج : الحمد الله الضحكه على وشي
نقاظ هذا العضو : 3412

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف jamila في الخميس أكتوبر 23, 2008 12:09 am

و الله انا ماريت بعدة صدمات بحياتي و للأسف لم أجد أيا من هده المساندات .
يسلمو أخي موضوعك كثير رائع او عجبني.
الله اخليك.
avatar
jamila
*** مشرفه ***
*** مشرفه ***

انثى
العذراء عدد المساهمات : 2343
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 3833

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف ???? في الخميس أكتوبر 23, 2008 1:20 pm

يسلمووووووووووووووووووووو

مش دايمن


avatar
????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف مدير الحاره في الخميس أكتوبر 23, 2008 8:06 pm

مشكور والله الكلام حلو كتير

مدير الحاره
مراقب خاص
مراقب خاص

ذكر
الجوزاء عدد المساهمات : 3622
العمر : 29
العمل/الترفيه : لم الشمل
المزاج : الحمد الله الضحكه على وشي
نقاظ هذا العضو : 3412

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف الحياه امل والم في الخميس أكتوبر 23, 2008 11:14 pm

تسلم على كل كلمة حكيتها وبتمنى من كل قلبي انو ما حدا يجرب الصدمة العاطفيه
وان شاء الله الله بوفق الجميع وبجمعهم على خير
avatar
الحياه امل والم
شخصيات مهمه
شخصيات مهمه

انثى
الحمل عدد المساهمات : 2209
العمر : 28
العمل/الترفيه : *************
المزاج : ****
الاوسمه :
نقاظ هذا العضو : 3560

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التعامل مع الصدمه العاطفيه

مُساهمة من طرف ???? في الجمعة أكتوبر 24, 2008 2:39 am

اشكرك اخي على الاكلام الرائع

avatar
????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى